Чем грозят высокие каблуки

Символы женской красоты … длинные стройные ноги … стоп, а что делать тем, у кого ноги не особо длинные? Они нормальные, но не длинные. Для этих целей была придумано обувь на высоком каблуке. Что может быть проще, чем одеть туфельки на 10 см. каблуке и сразу подрасти в ногах. Многие так и поступают, носят туфельки на шпильках.

Да, действительно, женщина ради красоты и сомнительного достоинства в виде длинных ног, готова на всё, в том числе и на жертву собственного здоровья. Около 70% женского населения в возрасте от 18 до 40 лет «ходят на шпильках», не особо задумываясь, что происходит от частого и длительного ношения обуви на высоком каблуке. А я Вам сейчас расскажу.

Примерно половина тех, кто носит шпильки, страдает от последствий такой красоты. Одев каблуки, основная нагрузка переносится на пальцы, меняется центр массы тела, перенося его вперёд; позвоночник меняет положение, а для компенсации этого возрастает нагрузка на поясницу, увеличивается нагрузка на коленный сустав; икроножные мышцы меняют положение и начинают работать под не привычным углом; сухожилия укорачиваются и теряют эластичность, появляются наросты около большого пальца ноги, так называемые «косточки» увеличиваются в размерах, уродуя ногу; ухудшается кровообращение в ноге, появляются «звёздочки». Боли в суставах ноги и в спине становятся привычными.

Ситуация скорее всего знакома тем, кто 2–3 дня подряд ходит на высоком каблуке. Что же делать и как быть? Если Вы не представляете себе жизнь без шпилек, чередуйте ношение такой обуви (высоту каблука), самой безопасной считается высота до 5 см. Очень желательно чтобы была пятка, она обеспечит дополнительную поддержку. Чередуйте высоту каблука каждый день, хотя бы один день в неделю носите обувь без каблука, дома носите тапочки, делайте гимнастику для ног, упражнения на растяжку икроножной мышцы и сухожилий. Не покупайте дешевые модели сомнительного качества, сломавшийся ступинатор или каблук — это меньшая из бед, очень велик риск сломать и ногу.
 

Ссылки по теме