Выпускные экзамены: готовимся заранее.

Приближается пора экзаменов… Сколько нервов они отнимают, как заставляют переживать и ребят, и родителей. Но если абстрагироваться на некоторое время от всех ужасов, услышанных от бывалых людей, от советов доброхотов, то окажется, что не так уж все и безнадежно.

Нам часто приходится слышать от взрослых: «Экзамен — это испытание». А давайте попробуем отнестись к нему как… к приключению.

Отправляясь на поиски приключений, мы ждем чего-то нового, неизвестного (в нашем случае — это оценка за экзамен, опыт общения с преподавателем и т. п.); мы хотим испытать эмоции и ощущения, которых раньше не испытывали (а что может сравниться с выбросом адреналина на экзамене?); наконец, мы хотим испытать себя на прочность (а где, как не на экзамене, мы так хорошо можем познать себя и ресурсы своего организма?).

Итак, приключение начинается. Первый этап — подготовка к экзаменам.

Шаг первый. Для начала надо хорошенько подготовиться.

Конечно, в идеале надо бы подучить дисциплину, по которой вы будете держать экзамен. Весь учебник выучить нереально. Зато, ознакомившись с оглавлением, можно прикинуть: какие темы вам хотя бы в небольшой степени знакомы, а какие — нет. С них и начните. Тогда у вас появится шанс по каждой теме хотя бы что-нибудь ответить.

Шаг второй. Этот совет особенно касается школьников, готовящихся к ЕГЭ или другому экзамену.

Если есть такая возможность, воспользуйтесь услугами репетитора по сдаваемому предмету. Лучше, если это будет практикующий учитель, хорошо знающий процедуру сдачи данного экзамена. Он поможет вам не только обратить внимание на наиболее трудные темы, но и подскажет некоторые секреты ответов на те или иные вопросы.

Шаг третий. Настройте себя позитивно.

Не повторяйте: я не сдам, я обязательно провалю экзамен и т. п. Убедите себя, что на этом ваша жизнь не закончится, отнюдь — в дальнейшем вас ждет много хорошего: и получение вожделенного диплома, и прекрасная работа, и хорошая семья. Пообещайте себе после сдачи экзамена что-нибудь приятное: поход в кино, в кафе, какой-то подарок и т. д. Многим помогало даже простое обещание выспаться.

Шаг четвертый. Кстати, о сне.

Непременно высыпайтесь в течение всего периода подготовки к экзаменационным испытаниям. Сон — отдых не только для мозга, но и для нервной системы (ее клетки восстанавливаются именно в период покоя). В день непосредственно перед экзаменом хорошо погуляйте, подышите свежим воздухом и лягте спать пораньше (даже если вы что-то не успели выучить). Успех на экзамене во многом зависит от того, насколько хорошо вы отдохнули.

Шаг пятый. Очень важна одежда на экзамене.

Продумайте, во что вы оденетесь на экзамен. Если речь идет об устной форме сдачи предмета, то пусть это будет что-то простое, комфортное, не очень пестрое. Пожертвуйте модой ради того, чтобы произвести на экзаменаторов хорошее впечатление. Не стоит надевать новые вещи: туфли могут начать жать ноги, брюки, еще не разносившиеся и не севшие по фигуре, могут начать казаться вам тесными и т. п. Все это будет отвлекать от экзамена, мешать вам сосредоточиться на билете. Ну, а если предстоит экзамен в письменной форме, тем более: пусть одежда будет привычной и комфортной, ведь вам придется просидеть в аудитории несколько часов.

Проснитесь с утра в хорошем настроении, и пусть день экзамена ничем не будет омрачен!
 

Ссылки по теме