Похудеть за семь дней легко, удержать вес сложнее
Диета, а точнее система питания, была разработана в компании General Motors в 1985 годы, применялась во всех столовых этой корпорации. Так как основа этой диеты ограничение потребления жиров, соблюдать подобный режим питания можно не более семи дней в подряд.
1й день. Только фрукты, любые, кроме бананов.
2й день. На завтрак две крупные печеные картофелины с кусочком сливочного масла. В течение дня любые овощи, сырые или вареные.
3й день. Любые фрукты и овощи, кроме бананов и картошки, в любом количестве.
4й день. Бананы не более килограмма, молоко 3 стакана и овощной суп на весь день. Суп варится из капусты (цветной, брюссельской, белокочанной) с добавлением моркови, помидоров, болгарского перца, спаржи, фасоли, сельдерея, специй. Суп должен быть не соленым или с минимальным количеством соли.
5й день. Мясо вареное, нежирное (говядина) полкило и свежие помидоры 6 штук на весь день. Увеличить количество жидкости, больше пить.
6й день. Нежирное мясо говядины и овощи в неограниченном количестве. Так как жарить мясо не получится, то только вареное, без соли.
7й день. Коричневый рис, любые овощи (кроме картошки) и фруктовые соки (кроме виноградного и бананового).
Питьевой режим на все семь дней. Черный чай и кофе без сахара и сливок, вода. Соки разрешены только на седьмой день.
Если после окончания семидневного курса не соблюдать меру в питании и не заниматься физическими упражнениями, можно и не садиться на диету, толка не будет. Повторять курс можно через 1–2 недели. Очень рекомендуется наблюдение у врача как до начала диеты, так и в процессе.
Ссылки по теме
О ужас, это никому показывать не стоит!!! Прощай любимые джинсы в обтяжку и шикарный коротенький сарафанчик! Да здравствуют безразмерные разлетайки! Нет, это не для нас! Начинаем срочно сбрасывать лишний «балласт»!
Для чего люди садятся на диету? Конечно для того, чтобы сбросить вес, похудеть, уменьшить количество жира под кожей. Ради этого они готовы на всё, на ВСЁ в прямом и переносном смысле этого слова. Рассмотрим, как это работает, изнутри.
И вот уже любимое «маленькое чёрное платье», так выгодно ещё совсем недавно подчёркивающее все пленительные изгибы вашей фигуры, со вздохом отложено в сторону. И Зинка из соседнего отдела ехидно пропела: «Ты что-то поправилась, хочешь, одну диету посоветую…».
С приближением весны, многие, всё чаще начинают украдкой бросать взгляды на своё отражение в зеркало и замечать некоторые недостатки своей фигуры: округлились бока, появился животик и второй подбородок.