эффективная быстрая диета
Благодаря такой диете за месяц можно сбросить до 15 кг, она конечно тяжеловатая, но очень эффективная. Это для тех, кто хочет быстро похудеть, например, к собственной свадьбе или к другому торжественному событию (празднику).
Что вы можете съесть за весь день:
1) Едим любые овощи в виде салата в любом количестве, заправляем растительным маслом или нежирным кефиром и зеленью + 2 кус. ржаного хлеба
2) Добавляем также в свой рацион гречку или рис (едим в любом количестве), приготовленные на воде, минимум соли + 1 вареное яйцо + кусок курицы или рыбы.
3) Пить можно кофе и чай с молоком, без сахара.
4) Еще допускается 2–3 ч. ложки меда, например, с чаем или кефиром перед сном.
Все продукты едим до 18.00, потом только пьем
обязательно в виде салата.
Вся еда идёт до 18.00, потом только пьём,
допускается ещё мед.
За эти 2 недели сбрасывается до 10 кг точно, у
некоторых больше. Попробуйте!
Ссылки по теме
Весна. Солнце. Все расцветает, и мы в том числе. Сбрасываем с себя надоевшую за зиму кучу одежды, и что же мы видим? О ужас, это никому показывать не стоит!!! Прощай любимые джинсы в обтяжку и шикарный коротенький сарафанчик! Да здравствуют безразмерные разлетайки! Нет, это не для нас! Начинаем срочно сбрасывать лишний «балласт»! Начинаем прямо сегодня!
Думаете, плоский живот — результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?
Думаете, плоский живот — результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?