Когда начинать учить ребенка плаванию

Безусловно, ребенка нужно учить плаванию, ведь он целых 9 месяцев «плавает» в утробе матери и появляется на свет с врожденным умением держаться на воде и задерживать дыхание. Если не подкреплять эти рефлексы занятиями, они сами собой угасают. Если же развивать их, то к 4 — 5 месяцам ребенок превосходно начинает плавать без поддержки.

К тому же доказано, что раннее плавание хорошо сказывается на здоровье малыша в целом. Крошечные пловцы опережают своих сверстников по росту, окружности грудной клетки, раньше начинают сидеть, и что самое важное — хорошо закалены. Их обходят стороной простудные инфекционные заболевания, поэтому в целом они здоровее своих не «плавающих» друзей.

Приступать к занятиям плаванием можно с первого месяца жизни после 3-х недель, получив разрешение педиатра. Лучше всего посещать занятия в бассейнах при детских поликлиниках. Так же можно учить малыша плаванию и в домашней ванне. Самое главное, не спешить, придерживаться постепенности, учитывать нужно все: время пребывания малыша в воде и ее температуру, число и длительность погружений в воду. Если терпения и выдержки у родителей не хватает, лучше вообще не начинать занятия. Плавание время от времени пользы не принесет.

Итак, начнем.

Перед тем, как окунуть малыша в воду, сделайте ему массаж. «Поставьте» ребенка в воду, постоял? Теперь можно отпустить «пусть походит» (когда пяточки малыша упираются в дно, он рефлекторно начинает делать шаги, а вы, естественно поддерживаете его подмышки, у совсем маленьких малышей нужно держать и голову).

Вы удивитесь, как он лихо перебирает ножками. Прошли ванную из конца в конец, можно начинать плавание на спине, естественно с поддержкой. После этого положите ребенка на животик, поддерживая его под подбородок. Так чередуем упражнения. Постоим, походим, поплаваем на спине, на животе. С первого же дня приучаем ребенка и к подводному плаванию. Ставим ребенка в ванну, говорим ему «ныряем» и при этом поливаем водой на лицо. Через две — три недели нырять уже можно будет по настоящему. Не бойтесь. Не закрывайте малышу нос и уши, ничего с ним не случится. Но говорить «ныряем» перед каждым погружением, даже месячному малышу, обязательно.

Малыш привыкнет и не будет пугаться. Он за это время уже привык и к слову и к воде.

Когда ребенок научится держать голову, сделайте ему шапочку с поплавками из пенопласта и длинными лентами. Сначала поддерживайте его за ленточки, а когда он научится держаться на воде без вашей помощи, ленточки можно убрать. Через некоторое время занятий ребенок будет уверенно держаться на воде. Постепенно вынимайте поплавки из шапочки, пока не останется два последних боковых. Потом снимите и шапочку.
Но первое время все-таки придерживайте ребенка двумя пальцами за затылок. Когда его можно будет отпустить — вы поймете.

Температура воды в ванной.

Начинайте занятия с 36 градусов. Каждые две недели снижайте ее температуру на полградуса. Перед тем, как заканчивать уроки плавания. Устройте ему «холодное пятно» (закаливающая процедура): откройте кран с холодной водой, подведите ребенка на несколько секунд к границе холодного пятна, поворачивая то грудкой, то спинкой раза четыре. Потом отведите в противоположный конец ванны погреться.

Заниматься плаванием можно через полтора-два часа после кормления, лучше в первой половине дня. Сначала длительность занятий 10 минут. Постепенно время нужно увеличивать. К 8-ми месяцам ребенок может быть в воде до 40 минут. Но если заметили, что ребенок устал, прекращайте занятия. Плавать желательно ежедневно или через день. Первые занятия ребенок может пугаться как самих упражнений, так и ныряний и плакать. Не пугайтесь. Когда ребенок успокоится, начните занятия снова. Если занятия проводятся в бассейне поликлиники, то перед выходом на улицу ребенок должен быть абсолютно сухим и остывшим после ванны.
 

Ссылки по теме