Что надо, что бы покататься на горных лыжах
Зима, снег, скоро в России будет зимняя олимпиада, набирает популярность катание на горных лыжах и сноубордах. Многие считают, что катание на горных лыжах доступно только богатым, как и игра в гольф или собственная яхта, но на самом деле это не так. Рассмотрим, что необходимо для нормального катания на горных лыжах, помимо самой горы и желания.
Комплект оборудования включает в себя лыжи или сноуборд, крепления для ботинок, сами ботинки и лыжные палки (для сноуборда не нужны). Новый комплект для начинающих укладывается в 15–20 тысяч рублей, если хотите сэкономить, то купите подержанные, так можно уменьшить затраты в два раза и уложиться в 5–10 тысяч рублей. Так же можно брать оборудование на прокат, но учтите, что Вам придется оставлять залог, равный стоимости оборудования и прокат на самих горнолыжных курортах стоит не дешево, день катания обойдется в 500–1500 рублей, в зависимости от места катания, дня недели и даже времени суток. Для перевозки лыж может понадобиться специальный багажник на крышу авто, в зависимости от размера лыж и багажника машины. Лыжные крепления требуют индивидуальной регулировки под вес лыжника, иначе при падении система автоматического отстегивания может не сработать, и тогда гарантированны травмы.
Специальная одежда для катания на лыжах просто необходима. Комплект одежды лыжника состоит из термобелья, штанов, куртки, флисовой шапочки, перчаток и солнцезащитных очков, если Вы собираетесь кататься в горах. Это необходимый минимум, повседневная одежда для катания на горных лыжах не подходит, ведь при первом же падении, а они неизбежны, промокнет и Вам гарантированно переохлаждение. Комплект одежды в зависимости от фирмы производителя и «крутости» магазина будет стоить от 6 до 20 тысяч рублей. Этот комплект можно использовать при занятиях любым активным спортом зимой, для каждодневного ношения не годится. В стоимость катания необходимо добавить затраты на дорогу, парковку (если едите на машине), оплату подъемников (от 20 до 120 рублей за 1 подъем на гору), обед (можно брать бутерброды и термос с собой).
На склоне не забывайте об основных правилах катания, для каждого горнолыжного курорта есть свои, но общие действуют везде:
Разомни и разогрей мышцы перед спуском, иначе рискуешь получить травму или растяжение.
Контролируй скорость на спуске, если разогнался быстрее, чем хотелось бы, лучше падай сам. Падать необходимо на бок, а не на спину или лицом вперед, так избежишь травм.
Не мешай окружающим, все маневры на склоне должны быть понятны окружающим и не вынуждали их менять свою траекторию движения.
Нижний — всегда прав! Тот, кто находится ниже на склоне, не видит тех, кто едет сверху, в столкновении будет виновен верхний. Обгоняя
Ну вот и все, что необходимо иметь и соблюдать желающим покататься на склоне, новичкам надо выбирать склоны «зеленые», самые простые, для начинающих, более опытные катаются на более сложных и скоростных. Соблюдайте элементарные правила, и Вы получите огромное удовольствие и пользу для здоровья.
кресельные подъёмники на склон Эльбруса Чегет |
На склоне Эльбруса |
Горнолыжные трассы Чегет Нальчик, КБР, Эльбрус, горнолыжные трассы |
Ссылки по теме
Я всегда любил активно двигаться. Для меня очень естественно забежать на восьмой этаж, не пользуясь лифтом, догнать уходящий автобус с дистанции 100 метров, перемахнуть через полутораметровый забор и т. д. и т. п.
Экзотический восточный танец живота сейчас на пике популярности.
Это не только самый женственный, чувственный и завораживающий танец, но и отличная фитнес-программа.
Идея создать универсальный способ избавления от целлюлита и лишнего веса, наверное, не покинет человечество никогда. Одна из последних тенденций в этой области — система упражнений бодифлекс.