Велотренажеры для дома, беговая дорожка
Велотренажеры для дома — наиболее простые, универсальные и вместе с тем самые доступные большинству среднестатистических обывателей спортивные тренажеры. Они являются прекрасной заменой традиционной утренней гимнастике и относятся к группе кардиотренажеров — снарядов, оказывающих благотворное влияние на сердце и кровеносную систему занимающегося на них человека.
Невероятно, но факт: велотренажер способен оздоровить организм за самый короткий промежуток времени, в буквальном смысле за 3–4 месяца. Занятия на нем укрепляют кровеносные сосуды и нормализуют давление, способствуют выведению из организма токсинов, тренируют мышцы ног и спины. Кроме того, велотренажеры для дома позволяют сбросить лишние килограммы как мужчинам, так и женщинам любого возраста и комплекции. При должной интенсивности занятий, которая всегда определяется в индивидуально порядке, на велотренажере вполне реально сбрасывать 3–4 килограмма в неделю. Однако самих тренировок не всегда бывает достаточно. Для закрепления достигнутого эффекта требуется сбалансировано питаться и вести здоровый образ жизни.
Беговые дорожки — не менее эффективное средство для похудания. Они продаются практически в каждом спортивном магазине и стоят еще дешевле, чем велотренажеры. Наиболее простыми являются механические дорожки. Их беговая лента натянута на 2 ролика и приводится в движение энергией занимающегося человека.
Механические дорожки - максимально просты, поэтому и неприхотливы в эксплуатации. Весят они сравнительно немного, от 50 до 80 кг. При работе механические дорожки издают негромкий шум.
Электрические дорожки — более сложные с технической точки зрения устройства. Они работают непосредственно от сети или от встроенного электродвигателя. Его мощность, как правило, не превышает 2–2,5 л.с. В зависимости от выбранного режима занятий, скорость движения бегового полотна такой дорожки может составлять от 2 до 12 км/ч.
Беговая дорожка вне зависимости от своей разновидности одинаково хороша для сбрасывания лишнего веса. Благодаря компактным размерам, установить ее можно в любой комнате. Заниматься на беговой дорожке лучше всего рано утром, до начала рабочего дня. Именно «утренние» занятия, по мнению
Ссылки по теме
Примеряя перед зеркалом летнюю одежду, однажды можно увидеть не слишком привлекательную картину — мышцы рук потеряли упругость, стали вялыми и несколько пополнели. Решить эту проблему можно несколькими способами.
Отсутствие времени, нехватка денег и банальная лень могут стать причиной от похода в тренажерный зал или фитнес клуб. Купить тренажер для дома мешает отсутствие свободного места. Рассмотрим те, которые помогут занятий спортом дома, не займут много места и не сделают дыру в семейном бюджете.
Основная задача йоги — найти ответы на вопросы, которые возникают почти у каждого человека, вопросы, касающиеся смысла собственного существования. Это достигается путем вовлечения в душу её собственной тайны. В итоге душа может освободиться, то есть обрести знания себя.