Что делать, если навалилась усталость

Порой на каждого из нас наваливается неприятное состояние, вызванное усталостью. Хочется все бросить, ничего не делать, сбежать от домашних хлопот. Как с этим бороться и нужно ли это делать?

Ведь все мы знаем, что нужно отдыхать. Отложите все свои дела, кроме приятных. Не хотите готовить — не готовьте. Пусть день-два ужин будет попроще, без изысков. Так же ничего не случится, если белье полежит не глаженым, а квартира не убранной. Зато у Вас освободится вечер, который вы проведете так, как вам хочется. Пусть посудой займутся дети, уборкой — муж, а вы можете почитать любимый журнал или книгу, посмотреть фильм, который давно рекомендовала подруга. Чаепитие с друзьями, которых давно не видели, разговоры ни о чем — все это даст вам возможность отвлечься от повседневных забот. Спать ложитесь пораньше, а перед сном погуляйте или сходите в кино, театр или бассейн. Навестите друзей сами. И не думайте о делах, дела от вас никуда не денется. Вы всегда сможете это сделать позднее или возможно, необходимость в этом отпадет совсем.

Пройдут день — два, ощущение усталости пройдет, появится бодрость, энергия и как ни странно, желание погладить. Беритесь за дела, до которых не доходили руки.

А чтобы подобное состояние усталости не случалось в дальнейшем, распределите домашние дела между всеми членами семьи. Например, муж занимается покупками, дети — уборкой и мытьем посуды, вы готовите обеды. А генеральная уборка квартиры должна стать совместным занятием.
Но помните, что распределив обязанности по дому, не стоит ждать от своих домашних немедленного исполнения всегда. Они могут уставать так же как и вы и иногда любой из членов семьи нуждается в отдыхе.

Вы будете веселы и спокойны, а в семье будет лад и порядок.
 

Ссылки по теме