Главная страница \  Успех \  Статьи \  Успех и Я  \  Секреты успеха  \  Как придать себе уверенности

Как придать себе уверенности

Увеличить

Каждый день к психологам приходят люди и просят помочь им обрести уверенность в своих силах. Наверняка у вас тоже возникает чувство робости, когда приходится входить в помещение полное незнакомых людей. Когда вы отправляетесь в гости, вы наверняка заранее убеждены, что проведете весь этот вечер в углу, в одиночестве, не произнеся и десяти слов. Вам становится страшно от мысли что необходимо сменить работу (хотя давно пора это сделать), вы робеете при встрече с новыми сотрудниками или просто мало знакомыми людьми-сколько душевных и физических сил надо будет истратить, чтобы снова доказать всем, что вы не пустое место. Но не стоит ждать какого-то счастливого случая, после которого вы сами собой обретете чувство уверенности в себе. Чтобы поднять свою самооценку, нужно прикладывать усилия. В этом вам сможет помочь простая и легко выполнимая программа, основанная на следующих десяти правилах.

Первое правило

Утром постарайтесь приложить как можно больше усилий, чтобы выйти из дома в самом лучшем виде. Днем можете один или два раза посмотреть на свое отражение, для того чтобы удостовериться, что с вашей внешностью все в порядке, и один раз-перед самым сном, когда вы умываетесь. Это позволит вам весь день не терзаться мыслями о том, как вы выглядите.

Второе правило

Как можно меньше предавайтесь размышлениям о своих физических недостатках. Помните, что они есть у всех. К тому же на самом деле большинство окружающих этих ваших недостатков либо совсем не замечают, либо вообще не подозревают об их существовании. И не будут подозревать, если вы сами не станете их всем наглядно демонстрировать и красочно описывать. Чем меньше вы будете думать о своих мнимых и действительных изъянах, тем лучше вы себя будете чувствовать.

Третье правило

При общении с людьми старайтесь помнить, что многие ваши собеседники могут не замечать вещи которые кажутся вам очевидными. Например, вы начинаете чувствовать, что ваше лицо становится ужасно красным, когда вам приходится разговаривать сразу с несколькими людьми. Для этих же людей ваше лицо только лишь немного порозовело. До тех пор, пока вы сами не станете привлекать внимание окружающих к тому, что вас смущает, никто вас этим смущать и не подумает.

Четвертое правило

Не относитесь слишком критично к другим людям. Если вы постоянно про себя или вслух отмечаете изъяны во внешности или поведении других людей, и такая критичность стала вашей второй натурой, то от нее надо обязательно избавиться. Иначе вы тоже начнете все время думать, что и ваша одежда и ваша внешность является отличной мишенью для критики окружающих. А такие мысли, как известно уверенности вам не прибавят.

Пятое правило

Запомните, что люди больше всего любят, когда их внимательно слушают. Что бы понравиться в новом для вам обществе вам совсем не обязательно разливаться соловьем и выдавать каскад на ваш взгляд остроумных реплик. Лучше слушайте внимательно других и тогда, вам некуда будет спрятаться от их обожания.

Шестое правило

Будьте искренним. И не пытайтесь изображать то, чего нет на самом деле.
Вы не понимаете, о чем идет речь? Например, вы не знаете, что значат некоторые выражения или слова? Так и заявите об этом. На вас производят впечатление чьи-либо успех, обаяние, жизнерадостность и открытость? Признайтесь ему или ей в этом. Ваша холодность и невозмутимость только оттолкнет людей. Если вы проявляете интерес к чьим-нибудь словам, то попытайтесь сделать так, чтобы этот интерес выглядел искренним, даже если вы проявляете его только и исключительно из «дипломатических соображений».

Седьмое правило

Попробуйте найти кого-нибудь в окружении с кем вы смогли бы разделить свое смущение или волнение. И тогда вам будет не так одиноко на вечеринке, вы не останетесь единственной стеснительной душой среди коллег, или родителем на школьном собрании, который сидит отдельно от всех. Постарайтесь сами наладить контакт с тем, кого вы избрали, вдвоем вы наверняка выиграете.

Восьмое правило

Помните, что нельзя устранять свою робость с помощью крепких напитков. Ученые давно уже установили, что на дне бутылки нет ничего. Даже если вы обаятельны и раскованны навеселе, то без алкоголя вы наверняка сможете быть еще приятнее для окружающих. Тогда как сочетание робости и опьянения едва ли привлечет к вам поклонников.

Девятое правило

Имейте в виду, что стеснительность может делать некоторых людей агрессивно настроенными к окружающему миру. Если кто-то с вами вдруг начнет разговаривать резко, не спешите сразу делать вывод, что вы в чем-то виноваты. Может быть, для данного человека это единственный, хотя далеко и не самый лучший способ побороть свое собственное смущение. И, конечно же, остерегайтесь сами пользоваться подобными методами самоутверждения.

И, наконец, десятое правило

Знайте, что самое плохое, что с вами может случиться, это то, что вы покажете себя в не самом выгодном свете. Даже если такое вдруг произошло, то и тогда окружающие будут смотреть на вас с симпатией, потому что вы дали им возможность почувствовать чувство превосходства.
 

Автор: Анна Косова

Ссылки по теме

Как стать хозяином своей жизни

Каждый знает, что наша жизнь игра и все мы в ней актеры. Предлагаю вам разобраться, понять, как научиться «писать» сценарий для собственной жизни. Как не пропасть в бесконечном потоке энергии посторонних людей. Что нужно сделать для полного контроля над своей жизнью.

Что такое Успех

Что такое успех? Чем он измеряется? Количеством ли денег и благ? Успех включает в себя более широкое понятие, это скорее соотношений желаний, возможностей и целей человека. Успех невозможен без достижения своих целей, он предполагает такой образ жизни, который соответствует особенностям личности и способствует гармоничному удовлетворению всех потребностей. Чем измеряется успех? Материален ли он? Об этом мы поговорим ниже.

Навыки уверенного человека

Фрагмент книги Ром Н. В. Как выработать здоровый пофигизм, или 12 шагов к уверенности в себе. М.: Питер, 2010

Как стать уверенным в себе человеком? Разве можно этому научиться? Да! Хорошая новость: вы уже сделали первый шаг к уверенности в себе!

Комментариев нет.
Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста.