Как придать себе уверенности
Каждый день к психологам приходят люди и просят помочь им обрести уверенность в своих силах. Наверняка у вас тоже возникает чувство робости, когда приходится входить в помещение полное незнакомых людей. Когда вы отправляетесь в гости, вы наверняка заранее убеждены, что проведете весь этот вечер в углу, в одиночестве, не произнеся и десяти слов. Вам становится страшно от мысли что необходимо сменить работу (хотя давно пора это сделать), вы робеете при встрече с новыми сотрудниками или просто мало знакомыми
Первое правило
Утром постарайтесь приложить как можно больше усилий, чтобы выйти из дома в самом лучшем виде. Днем можете один или два раза посмотреть на свое отражение, для того чтобы удостовериться, что с вашей внешностью все в порядке, и один
Второе правило
Как можно меньше предавайтесь размышлениям о своих физических недостатках. Помните, что они есть у всех. К тому же на самом деле большинство окружающих этих ваших недостатков либо совсем не замечают, либо вообще не подозревают об их существовании. И не будут подозревать, если вы сами не станете их всем наглядно демонстрировать и красочно описывать. Чем меньше вы будете думать о своих мнимых и действительных изъянах, тем лучше вы себя будете чувствовать.
Третье правило
При общении с людьми старайтесь помнить, что многие ваши собеседники могут не замечать вещи которые кажутся вам очевидными. Например, вы начинаете чувствовать, что ваше лицо становится ужасно красным, когда вам приходится разговаривать сразу с несколькими людьми. Для этих же людей ваше лицо только лишь немного порозовело. До тех пор, пока вы сами не станете привлекать внимание окружающих к тому, что вас смущает, никто вас этим смущать и не подумает.
Четвертое правило
Не относитесь слишком критично к другим людям. Если вы постоянно про себя или вслух отмечаете изъяны во внешности или поведении других людей, и такая критичность стала вашей второй натурой, то от нее надо обязательно избавиться. Иначе вы тоже начнете все время думать, что и ваша одежда и ваша внешность является отличной мишенью для критики окружающих. А такие мысли, как известно уверенности вам не прибавят.
Пятое правило
Запомните, что люди больше всего любят, когда их внимательно слушают. Что бы понравиться в новом для вам обществе вам совсем не обязательно разливаться соловьем и выдавать каскад на ваш взгляд остроумных реплик. Лучше слушайте внимательно других и тогда, вам некуда будет спрятаться от их обожания.
Шестое правило
Будьте искренним. И не пытайтесь изображать то, чего нет на самом деле.
Вы не понимаете, о чем идет речь? Например, вы не знаете, что значат некоторые выражения или слова? Так и заявите об этом. На вас производят впечатление
Седьмое правило
Попробуйте найти
Восьмое правило
Помните, что нельзя устранять свою робость с помощью крепких напитков. Ученые давно уже установили, что на дне бутылки нет ничего. Даже если вы обаятельны и раскованны навеселе, то без алкоголя вы наверняка сможете быть еще приятнее для окружающих. Тогда как сочетание робости и опьянения едва ли привлечет к вам поклонников.
Девятое правило
Имейте в виду, что стеснительность может делать некоторых людей агрессивно настроенными к окружающему миру. Если
И, наконец, десятое правило
Знайте, что самое плохое, что с вами может случиться, это то, что вы покажете себя в не самом выгодном свете. Даже если такое вдруг произошло, то и тогда окружающие будут смотреть на вас с симпатией, потому что вы дали им возможность почувствовать чувство превосходства.
Ссылки по теме
Каждый знает, что наша жизнь игра и все мы в ней актеры. Предлагаю вам разобраться, понять, как научиться «писать» сценарий для собственной жизни. Как не пропасть в бесконечном потоке энергии посторонних людей. Что нужно сделать для полного контроля над своей жизнью.
Что такое успех? Чем он измеряется? Количеством ли денег и благ? Успех включает в себя более широкое понятие, это скорее соотношений желаний, возможностей и целей человека. Успех невозможен без достижения своих целей, он предполагает такой образ жизни, который соответствует особенностям личности и способствует гармоничному удовлетворению всех потребностей. Чем измеряется успех? Материален ли он? Об этом мы поговорим ниже.
Фрагмент книги Ром Н. В. Как выработать здоровый пофигизм, или 12 шагов к уверенности в себе. М.: Питер, 2010
Как стать уверенным в себе человеком? Разве можно этому научиться? Да! Хорошая новость: вы уже сделали первый шаг к уверенности в себе!