8 способов - совместить карьеру и материнство

По данным социологических исследований, подавляющее большинство женщин мучаются угрызениями совести, поскольку не могут уделять достаточно времени детям. 44% участниц опроса признали, что они, находясь дома, продолжают думать о работе. 25% утверждают, что берут работу на дом как минимум один раз в неделю. Можно ли достичь здорового баланса между работой и семейной жизнью, между домашними делами и занятиями с детьми?

1) Используйте для планирования домашних и рабочих дел один календарь.

Расписание бизнес- и личных встреч в одном календаре позволит избежать временных накладок. Например, работу над перспективным планом вы уже точно не запланируете на тот день и час, который был предназначен для катания на роликах.

2) Планируйте общение с детьми так же, как и деловые встречи.

Четыре из десяти работающих мам говорят, что они проводят меньше времени со своими детьми, чем их родители проводили с ними. Как можно исправить ситуацию? Запланируйте «специальное время» для детей и старайтесь не нарушать планов. Например, каждую среду с девятнадцати до двадцати часов вы не отвечаете на телефонные звонки (даже мобильные), не шлете факсы, а занимаетесь с ребенком: рисуете, читаете, доделываете уроки.

3) Спрячьте работу, не занимайтесь ею дома.

В те часы, которые вы проводите дома, постарайтесь вообще не заниматься делами. Посвятите это время ребенку. Ответить на электронные письма и закончить отчет можно и ближе к ночи, когда домашние спят.

4) Будьте активным участником жизни ребенка.

Четыре из десяти работающих мам жалуются, что в течение года они из-за работы пропустили как минимум одно важное событие в жизни ребенка, и примерно пять из десяти — три или больше событий. Если вы никак не можете присутствовать, например, на утреннике в детском саду, постарайтесь принять максимально активное участие в подготовке к мероприятию: послушайте накануне, как юный артист декламирует стихи, помогите подготовить костюм, вечером после праздника подробно расспросите, как прошел концерт и т. п. В общем, будьте в центре событий — тогда ваши дети будут уверены, что они для вас — номер один.

5) Придя с работы, не кидайтесь прямиком на кухню.

Вы возвращаетесь домой и сразу же направляетесь на кухню — приготовить ужин или навести чистоту. Попытайтесь нарушить эту традицию — присядьте рядом с ребенком, выслушайте, что интересного произошло за день, или просто поболтайте ни о чем. Готовка и уборка, безусловно, важны, но несколько минут они могут и подождать, а в результате вы и ваша семья почувствуете себя лучше.

6) Расставьте приоритеты. Выберите главное.

Большинство мам крутятся, как белки в колесе, между несколькими домашними делами одновременно, пытаясь переделать все сразу. Но существует альтернатива, о которой они частенько забывают: давать себе меньше работы. Определите, какие из множества задач первостепенные. Спланируйте, в какое время вы займетесь тем или иным делом из списка наиважнейших, а остальные — перенесите на следующий день.

7) Выключите телевизор — он не заменит живого общения.

Каждая пятая работающая мама говорит, что её общение с детьми, как правило, происходит перед экраном телевизора, даже в выходной. Поступитесь своими интересами, даже если вы ждали этого фильма — пусть вашим свободным временем ребенок владеет безраздельно. Почитайте книжку, сходите в боулинг — посмотреть телевизор ребенок может и без вас.

8) Научитесь отказывать тем, кто без особого повода отвлекает вас от семьи.

Некоторые эксперты утверждают, что «нет» — это единственное слово, которое нужно для эффективного управления временем. Когда коллега по работе в очередной раз попросит отпустить её пораньше домой или заменить на дежурстве в ближайший выходной, не соглашайтесь сразу, скажите, что подумаете. Когда необходимость дать немедленный ответ отпадет, спросите себя, действительно ли вы хотите помочь в данной ситуации? Не пойдет ли ваша доброта в ущерб близким? Когда мы начинаем уважать наше время, другие тоже будут его уважать.