Одним из самостоятельных и довольно оригинальных видов спорта являются – спортивные игры. Они связаны с игровым противоборством отдельных спортсменов или целых команд и проводятся по заранее установленным правилам.

На данный момент, их существует огромное множество, причем различных категорий сложности. Рассмотрим небольшую классификацию. Деление несколько условно, но все же следует рассмотреть обычные подвижные виды спортивных игр, интеллектуальные спортивные игры, военно-спортивные игры, и даже, в некоторой степени компьютерные игры. И каждый вид по-своему влияет на здоровье человека.

Более подробно обратим внимание на подвижные, командные виды спорта, такие как: футбол, баскетбол, разновидности хоккея. Все они практикуют довольно разностороннее развитие спортсмена, а занятие тем или иным видом профессионально сочетает не только комплексное развитие, но и довольно серьезные нагрузки на организм. Так как же все это сказывается на здоровье человека?

Прежде всего, подвижные игры – это занятие беговыми упражнениями. А бег – не только снижает вероятность заболевания, но и улучшает кровообращение, улучшает функциональность нервной и опорно-двигательной системы, повышает настроение. И все это исходит лишь из одного элемента выбранных видов спорта. Другим не менее важным элементом является развитие выносливости спортсмена различными методиками, в перечень которых, кстати, бег так же входит как один из основных. Выносливость человеческому организму дается не за одно занятие.

Необходимо периодическое повторение одного и того же элемента в течение определенного промежутка времени. Именно это качество явно сказывается на здоровье. Организм быстрее привыкает к периодически изменяющимся условиям, в том числе и внешней среды (например, при далеком переезде).

Развитый, выносливый организм за меньший промежуток времени может выполнить ту или иную задачу, тем самым не только демонстрируя свою способность к самосовершенствованию, но и освобождая некоторое количество времени.

Кроме того, ученые уверены, что практически любые подвижные спортивные игры довольно положительно влияют на сон человека, особенно в сочетании с водными процедурами. А выспавшийся организм – всегда кладезь энергии, здоровья и отличного настроения. Хотя есть и некоторые отрицательные стороны спортивных игр – большой травматизм. Но при должном соблюдении правил техники безопасности и дружескому отношению к сопернику травм удастся избежать и игра принесет только радость и, конечно же бодрость и силу тела и духа.

Особое место занимают интеллектуальные спортивные игры, такие как шахматы и шашки. С первого взгляда в них ничего интересного, практически неподвижное состояние организма и никакого влияния на здоровье. Однако это очень большое заблуждение.

Интеллектуальная деятельность отлично влияет на мозговую активность человека, четкая размеренная игра – развивает усидчивость, внимание, сосредоточенность. Многие из этих качеств очень важны человеку в повседневной жизнедеятельности. Что только стоит умение шахматиста за очень короткие промежутки времени обработать в уме все возможные комбинации дальнейшего протекания игры?

Столь активная мозговая работа положительно сказывается на состоянии всего организма в целом и разрабатывает незаменимое качество, которое необходимо человеку на протяжении всей жизни.