Мы опять всю ночь не спали, вместе Ля-лю развлекали!
В очередной раз мама с надеждой на крепкий сон укладывает малютку в кровать. При этом
Почему такое происходит?
Конечно если ребенок еще совсем кроха, родителей настораживает ночной плач, так как ребенок не может самостоятельно объяснить, чего он испугался или где у него болит. Но где оправдание выражению: «спит как младенец?» Давайте попробуем найти ответы на эти вопросы. Сразу оговорюсь, что речь пойдет о детях, у которых нет явных патологий нервной системы, так как в подобных случаях вам поможет только опытный невролог!
Все мы знаем, что хороший крепкий сон показатель отменного здоровья! Но если с виду ребенок здоров и педиатр не находит видимых отклонений возможно на малыша влияют посторонние факторы.
Давайте рассмотрим основные причины нарушения сна у детей:
Первая. Физиологические особенности детского сна.
Дети, в отличие от взрослых, имеют другой режим сна, у них преобладает быстрая фаза сна,
Вторая. Эмоциональные перегрузки.
Как часто перед сном наши дети смотрят телевизор или затевают беспорядочную борьбу. Для хорошего сна необходимо исключить подобные развлечения, на ближайшую пару часов, перед сном. Попытайтесь выяснить, что оказывает сильное эмоциональное воздействие на вашего ребенка. Плохое засыпание может быть также связано с дневными перегрузками. В любом случае, проверять уроки или дневник перед сном не стоит! Или, если ребеночек помладше, дарить новую игрушку за полчаса до сна, а тем более в «обмен» на счастливый сон тоже не желательно.
Третья. Телесные беспокойства.
Обратите внимание, может быть, у вашего малыша режутся зубки, в подобных случаях стоит пользоваться стоматологическими гелями, предназначенными для местного обезболивания. Внимательно осмотрите десны ребенка, прощупайте пальцем, зубки в деснах хорошо прощупываются, а если они уже рядом, то десна, скорее всего, будет красной и припухшей. У грудничков основная проблема это живот. Колики, вздутия — все это лишает вашего ребенка сна. В современной медицине также множество средств, для снятия подобных синдромов. Еще одним заболеванием нарушающим сон может быть рахит. В таком случае головка ребенка будет постоянно потеть при засыпании, а также при сосании груди. При подобных симптомах врач откорректирует вам дозу витамина Д.
В основных причинах мы разобрались, теперь о том, как сделать сон действительно сладким.
Важнейшим фактором здорового сна является температурный режим!
В детской комнате температура во время сна должна быть не более 18 градусов. Еще полезнее сон на открытом воздухе, он поможет повысить сопротивляемость детского организма к простудным заболеваниям. Если ваш ребенок постарше, то устраивайте прогулки перед сном. Также подберите удобную подушку и проконтролируйте, чтобы одеяло соответствовало сезону. Ребенку не должно быть под ним жарко, особенно если ваш малыш спит еще в памперсе! Если подмерзают ножки — одевайте носочки. Воздух должен быть влажным.
Соблюдая эти простые правила, вы сможете не только наладит сон вашего малыша, но и сам почувствовать, как это замечательно спать всю ночь! Но если вам кажется, что причины плохо сна ребенка более серьезные, обязательно обратитесь за помощью к специалистам! На ранних стадиях заболевание проще поддается коррекции, чем в запущенной форме. Соблюдайте режим, правильно питайтесь, сами будьте спокойны, ибо ребенок чувствует ваше волнение.
Помните, спокойная мама — спокойный малыш, здоровый и крепкий сон для двоих!
Ссылки по теме
Любовь родителей, это то, что ребёнок всё время пытается завоевать, он старается привлечь наше внимание всеми доступными ему способами, от крика и плача, до неординарных поступков. Больше всего на свете, ребёнку нужны теплота, забота, внимание и любовь. Что решит ребёнок, если Вы скажете ему «я не люблю тебя, потому что ты… не убрал игрушки, порвал штанишки, испачкался, не слушался, не съел кашу и т. п.».