Кризис среднего возраста - что делать?
Кризис среднего возраста. Как часто мы с вами слышим подобное словосочетание? Словосочетание, которое за несколько секунд способно объяснить многое в поведении человека…
Под психологическим кризисом принято понимать состояние, при котором происходит нарушение психического равновесия человека, с дисбалансом разрушительных и конструктивных тенденций поведения. Понятие «кризис среднего возраста» ввел американский психоаналитик Эллиот Жак в 1965 году. К середине жизни человек начинает осознавать то, что он смертен. Причина — все чаще напоминающее о себе здоровье. То там заболело, то там хрустнуло. Человек начинает переоценивать прожитую жизнь, свои отношения с окружающими и самим собой.
Признаками психологического кризиса является раздражительность, частая смена настроения, при которой апатия чередуется со всплесками энергии.
Середина жизни, а именно 30 -37 лет, является переломной для большинства мужчин и женщин. В этом возрасте человек, как правило, уже достигает материальной независимости и заводит семью, если за границей в 30 -35 лет только вступают в брак, то в России в этом возрасте, за плечами уже не один год супружеской жизни. Яркие краски жизни, которые были раньше, в представлении человека, постепенно начинают блекнуть. Повседневная жизнь становится однообразной, с расписанными обязанностями, как трудовыми, так и межличностными. Возникает ощущение того, что лучше уже не будет, но еще не поздно все исправить. Именно в этом возрасте чаще принимается решение о разводе.
Женщины в данный период, оценивают достижения связанные с реализацией профессиональных навыков, либо, наоборот, с реализацией материнского инстинкта. Зависит это от того, чему была посвящена жизнь женщины ранее. Мужчинам же, хочется примерить на себя роли, которых они еще никогда не исполняли. Изменить свое хобби, увлечения, манеру одеваться, а иногда и стиль жизни. Конечно решения, принятые в период кризиса очень часто бывают, непонятны даже тому, кто его переживает, а уж членам семьи и близкому окружению тем более. Поэтому важно понимать, что мысль о том, что лучше будет только при смене обстановки, спутника жизни и пр.,- всего лишь иллюзия. Ведь попадая в новую среду и взаимоотношения, человек начинает заново приспосабливаться к ним, тем самым открывается новый виток кризисов, сменяющих друг друга.
Чтобы лучше это понять приведем пример, есть одна старая притча: Человек спрашивает у мудреца: «Скажи, а что будет тогда, когда не будет меня, ведь ни что не вечно?». Мудрец отвечает: «Ты ошибаешься, когда не будет тебя, мир будет точно
В период кризиса нужно акцентировать внимание на положительных моментах жизни, на достижениях самого человека и приятных моментах проведенных вместе с другими людьми. Для того чтобы выйти из кризиса, не причинив себе и окружающим психологических травм, необходимо понимать, что происходит критическая переоценка ценностей и возможно, принятие
Конечно, проживая жизнь, человек преодолевает не один кризис. Каждый, из которых несет свое функциональное значение, да, именно так, ведь благодаря психологическим кризисам происходит переоценка жизни, делаются определенные выводы, а вместе с этим, человек получает возможность развиваться, совершенствовать себя и свою жизнь.
Ссылки по теме
Бывает, что и солнце светит, и люди вокруг, и тот, кто дорог и любим, рядом, а на душе пусто. Одиночество — чувство странное, не всегда понятное и объяснимое. Возникнуть оно может даже без видимых причин.
Точного определения этого чувства нет ни в одном учебнике. Возможно, потому, что долгие годы психология изучала, а психотерапия лечила неудачников, невротиков, людей, неуверенных в себе. А позитивные чувства внимания не привлекали.
Мне хочется верить, что Создатель из всех своих созданий предпочитает тех, кто стал свободным.
Амин Малуф «Странствия Балтсара»
Навалились неприятности? Не успеваете разобраться с одной проблемой, как подкатывают две новые? Силы для борьбы на исходе? Похоже, в вашей жизни случилась черная полоса. Не унывайте, это исправимо.