Начну с понедельника
Сколько раз любой из нас говорил себе и окружающим: все, пора за себя браться, со следующего понедельника начинаю делать зарядку, бегать, ходить в бассейн, бросаю курить, не ем по вечерам, буду ходить пешком, а не машине, вовремя ложиться спать и так далее.
Но наступает понедельник, за ним второй, третий, десятый. А все остается
Поверьте, все зависит от нас самих, не будем сегодня говорить о таких очевидных вещах, как зарядка, прогулки на свежем воздухе. Здоровое питание, вы прекрасно все знаете сами, что вредно, а что полезно. Просто в новом году примените все свои знания на практике. Начните с понедельника и не прекращайте во вторник. Главное, каждый день двигаться, не давать телу ржаветь. Избегайте резких перегрузок. Организм нужно тренировать. Организуйте свое время таким образом, чтобы можно было и отдохнуть.
Учимся отдыхать
Непрерывной чередой бежит время нашей жизни. И сутки, как полустанки, пролетают мимо, не слишком задерживаясь в памяти. Напряженный ритм жизни стирает вереницу дней. Нам просто некогда оглянуться вокруг. Монотонность и однообразие угнетает психику, отрицательно влияет на развитие личности. Поэтому каждому нужны дни отдыха. Отдыха не в виде валяния на диване, а смена видов занятий, настроений, одежды. О том, что отдыхать необходимо, ясно всем. День активного отдыха, разговоров и игр, это тоже отдых.
Расчистка дорожек от снега возле дома, это вроде бы и труд, но это будет отдыхом. Будет отдыхать ваш мозг, загруженный повседневными заботами. А если делать это всей семьей. Взять лопаты в руки и устроить соревнование: кто будет обладателем победного приза? Уверяю вас, что в выигрыше останутся все.
Устройте конкурс на лучшую фотографию. Нет возможности убирать дорожку перед домом? Слепите снежную бабу. А потом пригласите всех на воскресный обед. Пусть все соберутся вместе, не торопясь и красиво одетыми.
Ссылки по теме
Для начала необходимо определиться, что собственно мы хотим поменять в собственной жизни, каких целей достичь.
Есть масса различных техник и методов. Рассмотрим два наиболее эффективных и действенных.
Принято считать, что «жизнь — она как зебра». Бывает, что бы вы ни задумали, все исполняется — только успевай заказывать! А иногда за что ни возьмешься — все из рук валится и идет наперекосяк.
Самых стоящих вещей в жизни добиться очень нелегко. Все в жизни стоит ровно столько, сколько ты за это заплатил. Некоторые люди придерживаются такой философии: если ты ничего не делаешь особенного, а все само идет тебе в руки, значит, ты живешь правильно.