Соблюдаем пост

В последние годы поститься в нашей стране стало модно, чуть ли не престижно. Особенно среди дам. К сожалению, такое рвение зачастую объясняется не религиозным чувством, а таким естественным для женщин желанием похудеть. Но Великий пост — не диета! Более того, как скажет любой психолог, такая попытка заранее обречена на провал, т. к. установка изначально ущербна. Уже много раз говорилось, что поститься нужно для того, чтобы очистить тело и душу, это самоограничение не только телесных удовольствий, но и человеческих страстей. Но, наверное, в наше материальное время предостеречь от ошибок можно, только сделав упор на практические рекомендации.

Питание во время поста несбалансированно — преобладают углеводы, жиры же и животный белок практически исключены. Это отрицательно сказывается не только на фигуре, но и на состоянии кожи, теряющей коллаген. Волосы, зубы и ногти страдают от недостатка кальция — ведь молочные продукты также исключены.

Многие считают, что рыбу и морепродукты можно употреблять во все время поста. На самом деле их есть разрешается только в Вербное воскресенье (28 марта). Икрой можно побаловать себя лишь 27 марта — в Лазареву субботу. Правда, постящимся впервые рыба иногда все-таки разрешается.

Самым сильным ударом по организму, без сомнения, является сухоядение. Помните, как всегда ворчала бабушка: «Не ешь всухомятку!». И была права. Люди с любыми заболеваниями внутренних органов ни в коем случае не должны соблюдать сухоядение, да и ко всему питанию во время поста следует проявлять осторожность, ведь не соблюдать пост больным и пожилым людям разрешалось и в самые суровые времена.

Священнослужители не устают напоминать, что отказ от скоромного вовсе не причина наедаться до отвала постным. Пост — это прежде всего ограничение — себя и во всем. Поэтому не стоит налегать на хлебобулочную продукцию — потом горько пожалеете об утраченной стройности. Сладости, если уж хотите поститься по правилам, лучше вообще исключить — заменять шоколад и торты банками варенья не только не полезно, но и нарушает принципы поста. Однако лишать мозг глюкозы нельзя ни в коем случае — чай и кофе должны быть сладкими, а от сахарозаменителей откажитесь вообще — химические доказано вредны, фруктоза в организме сразу же перерабатывается в жир. Исключение составляет только сахар на основе травы стевии — натуральный продукт.

Замена мяса убиенных животных соевыми гуляшами и отбивными в пакетиках также искажает смысл поста. Да и неизвестно, какого качества соя, которую вы употребляете. Натуральная — продукт замечательный, полезнейший. Только во всем мире ее уже почти вытеснила соя новая, генно-модифицированная.

Спросите, если питание во время поста скорее вредно, чем полезно, почему же его соблюдали столько веков? Разумный вопрос. Дело в том, что Великий пост был направлен, так сказать, на самоистязание, «умерщвление плоти» во имя духа, и это надо четко осознавать. Отказаться от мирских удовольствий в пользу духовного развития способны только личности высокоморальные, с соответствующим психологическим настроем.

Но в наше время девизом стало: «В здоровом теле — здоровый дух!». Многие склоняются к тому, что главное во время поста соблюдать ограничения нравственные, а не физические. Не злиться, не гневаться, не обижать ближнего своего. Да и, приходя в гости, лучше съесть скоромное, чем отказом обидеть хозяев и пытаться втянуть всех в процесс поста — ибо это уже есть гордыня, т. е. смертный грех.

Начиная что-либо, надо четко осознавать все «за» и «против» и индивидуально принимать решение. Главное, чтобы чисто было на душе. И каждый из нас стремится к этому по-своему.