Как перестать грызть ногти?

Наверняка Вы сами замечали, как кто-либо грызёт свои ногти, и наверняка, Вам это очень не понравилось, и в это время Вы вспомнили, что и сами, иногда, занимаетесь тем же самым. На самом деле эта «дурная» привычка чаще всего проявляется у человека в то время, когда он что-то обдумывает, его что-либо беспокоит, когда он нервничает или по кому-то скучает. У каждого человека есть своя вредная привычка для напряженного состояния: у одних сигареты, другие беспорядочно ходить по помещению, третьи заедают сладким или семечками, а кто-то грызёт ногти…

Вот несколько советов, как избавится от привычки грызть ногти:

Как только вы замечаете, что ваша рука находится во рту или около него, возьмите яблоко, морковку и погрызите или займите руки эспандером.
Старайтесь в такие моменты чем-нибудь отвлечься, позвоните кому-нибудь, помойте посуду, приберитесь.

Сделайте себе хороший маникюр, наращивание, вряд ли Вам захочется отгрызать красивые ноготки.

Не следует грызть ногти и потому, что это не только некрасиво, но это еще совсем не стерильно. Вы запросто можете подхватить какую-нибудь заразу. Вспоминайте об этом каждый раз, когда рука потянется ко рту.

Устраните причину вашего волнения, скуки, стресса, выпейте успокоительного и ложитесь спать, позвоните или назначьте свидание любимому, напишите письмо, займитесь тем, что Вам нравится, это намного лучше, чем сидеть и грызть ногти.
 

Ссылки по теме