Лето, ах лето!

Ждешь, ждешь лето, а оно нам преподносит всевозможные сюрпризы. «Прогнозы на завтра» по радио не радуют, а наоборот настораживают. Опять завтра +30 — +35°С говорим мы друг другу и готовимся стойко вынести горячий привет от солнышка.

Прежде чем выйти на улицу, ополоснешься под прохладным душем, в гардеробе отыщешь именно ту вещь, которая сможет спасти тебя от перегрева, что-нибудь легкое, свободное и элегантное из яркого хлопка, спокойного льна, короткую стрижку прикроешь элегантной шляпкой и вперед. Макияж стараешься наносить легкий, почти незаметный, который только придаст твоему облику неповторимый имидж. Ну, а подарком для любимых ножек будут именно легкие босоножки, желательно на невысоком каблучке.

Водичкой в виде газировки лучше себя не утруждать, подойдет для утоления жажды прохладный, но не ледяной сок. Чай, лучше зеленый, приободрит, а заварить его следует заранее, приправив немного листиками мяты и желательно охладив. Йогуртами и молочными продуктами в жару стараться не увлекаться, нежная кожа лица быстро отреагирует на неправильное питание. Захотелось более существенное поесть — тут можно отведать охлажденный зеленый борщ со щавелем, окрошку, любимый свекольник, а на закуску пригубить свежие фрукты.

На работе неплохо иметь вентилятор или кондиционер, но принимать безропотно их помощь, чревато последствиями. И переохладиться можно, и простыть. Путь работают себе на расстоянии от вас. Постоянно сидеть перед включенным монитором не стоит, от него исходит не только излучение, которое вредит вашему здоровью поминутно, но и дополнительное тепло. Лучше устраивать себе небольшие перерывы, а именно немного размяться, ополоснуть лицо холодной водой, взбодрить организм любимым напитком и опять приступить к работе.

Дожив без потерь для организма до конца рабочего дня, неплохо посетить открытый водоем на пляже, или отдохнуть в зеленом укрытии леса, но если нет ни того, ни другого поблизости, подойдет и прохладная тень старинного пака. Солнышко уже не такое жестокое, тихо нашептывает, что завтра будет новый день, с такой же температурой воздуха, а может и выше, но ты уже знаешь, как обезопасить себя от перегрева.

Вечером, в любимой домашней обстановке не забудь про спасительный контрастный душ, он не только вернет тебе жизненную силу, после которого ты захочешь покорять вершины, но с ним ты расцветешь еще больше, нежный румянец на щечках будет тому свидетелем.

Летний день, удлинившись, дает возможность почитать любимую книгу, связать красивую вещь, посмотреть интересную передачу по телевизору, а легкий, романтический ужин с любимым человеком или в кругу близких людей даст тебе ощущение полноты счастья, душевный покой, прекрасное настроение на следующий день.

Если есть в доме любимый питомец, не забудь про него. Чистая и свежая вода должна присутствовать постоянно! Если четвероногий друг приучен к выгулу, после прогулки не забудь его шерстку ополоснуть прохладной, но не ледяной водой. Пищу давай ровно столько, сколько он сможет съесть, а грязную посуду с остатками пищи, не оставляй и вовсе.

Чтобы сон твой ничто не могло нарушить, не забудь перед сном хорошо проветрить помещение, устроив хороший сквозняк, а на ночь оставь открытым окно, которое, конечно же, защищено от комаров москитной сеткой.

Пожелав всем спокойной ночи, мысленно пожелай все доброго здоровья, счастья любви и благополучия на следующий день, а прожитый день поблагодари за то, что он был таким хорошим!
 

Ссылки по теме