Лето, солнце и ... жара
Кто из нас не любит лета и солнца: отпуск с возможностью понежиться под целебными солнечными лучами и получить заряд бодрости на весь год. И тем единственным, что может несколько испортить нам впечатления и отдых, становится жара.
В нашей стране, как правило, это слово употребляется, когда градусник показывает нам температуру от 30 градусов по Цельсию. До этого температурного предела человеческий организм чувствует себя относительно комфортно. А выше, когда температура воздуха приближается к температуре человеческого тела, то есть 36.6 * С, мы начинаем испытывать в лучшем случае дискомфорт.
Любопытный факт. Мы привыкли, что дуновение ветерка своей прохладой приносит облегчение в жаркую погоду. Но в южных странах дело обстоит
Что же происходит с нами в жару?
В жару человеческий организм испаряет большое количество жидкости — около 4–7 литров в сутки, что увеличивает теплоотдачу. Происходит сгущение крови, а, следовательно, и повышается нагрузка на
Противопоказания.
В сильную жару не рекомендуется выходить на улицу под прямые лучи солнца маленьким детям, потому что у них может легко развиться тепловой удар вследствие несовершенной системы теплорегуляции, а также пожилым и людям, страдающим
Одежда.
Только одежда из тонких натуральных тканей, таких как хлопок и натуральный шелк, позволяют коже дышать и тем самым не препятствуют теплоотдаче. Обязательно надо прикрывать голову, так как именно перегрев головы грозит тепловым ударом. Отдельно надо сказать, что людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы, необходимо закрывать шею от попадания прямых солнечных лучей.
Что должно быть под рукой?
Емкость с теплой минеральной водой или слабозаваренным чаем с добавлением лимонного сока, которые хорошо утоляют жажду и восполняют баланс утерянных с потом минералов (минеральная вода), носовые платки, дезодорант, чтобы чувствовать себя уверенно и в случае необходимости долго не искать, если вы, например, идете по делам.
Кондиционер.
Если вы живете в квартире, все окна которой выходят на солнечную сторону, и у вас есть маленький ребенок, которому жара доставляет неприятности, установите кондиционер. Конечно, при эксплуатации кондиционера есть правила, которые надо выполнять, например, не переходить из охлажденной комнаты в теплую, чтобы не простудиться. Но он станет хорошим подспорьем в борьбе с жарой. А можно еще в жаркий день набрать полную ванну холодной воды — она будет забирать на себя небольшую часть тепловой энергии и в помещении будет не так жарко.
Ссылки по теме
Ждешь, ждешь лето, а оно нам преподносит всевозможные сюрпризы. «Прогнозы на завтра» по радио не радуют, а наоборот настораживают.
От жары и солнечного зноя страдают не только люди, но и животные, они становятся заложниками воли своего хозяина. В Ваших силах облегчить жизнь своего любимца в жару. Как не странно, но в жару больше страдают собаки не с длинной шерстью, а с короткой мордой и короткошёрстные. Собаки с темным окрасом страдают от прямых солнечных лучей, выводить их лучше всего в светлой попонке. Наиболее подвержены перегреву мопсы, пекинесы, чихуа-хуа, бульдоги.
Нет родителей, которые бы не любили своего ребенка. При этом, именно ребенок доставляет наибольшее количество волнений, проблем, опасений и страхов.
Как вырастить его послушным и в то же время самостоятельным, дать хорошее образование и сохранить при этом здоровье, а еще хочется видеть его творческим, отзывчивым, инициативным, сообразительным… Список можно продолжать до бесконечности. Но до идеала ребенок, как правило, не дотягивает, вызывая родительское раздражение, ссоры, навлекая на себя наказания и упреки.