Беременность в удовольствие
Беременность – это интересный и особенный период в жизни каждой женщины. Мысль о том, что в твоем теле развивается новая жизнь, делает беременность необыкновенным событием.
Но, нередко случается так, что беременность омрачается волнением, тревогой или просто плохим самочувствием. Понятно, что в некоторый случаях «негативные побочные эффекты» не поддаются регулированию: реакция на запахи, тошнота, постоянное желание спать. Но есть так же негативные причины, которые можно и даже нужно устранять. Это в силах женщины.
Одна из самых частых жалоб у беременных на свое состояние-это усталость. Поэтому важно оградить себя от усталости.
Не стоит загружать себя большими объемами работы. Надо помнить, что женщина должна быть женщиной, а не рабочей лошадью. А особенное положение беременной дает женщине полное право на некоторые послабления и дополнительную опеку и защиту.
Не стесняйтесь просить о помощи окружающих при малейшей возможности. Например, не стоит стесняться просить место у пассажиров в транспорте, учитывая не очень высокий уровень воспитанности наших граждан. Попросите шефа отпустить вас пораньше с собрания, аргументировав свою просьбу невозможностью подолгу находиться в душном помещении. Это, конечно же, не значит, что Вы будите изображать из себя немощную всякий раз, но если видите, что Вам предлагают помощь - не отказывайтесь от нее. Это наверняка даст Вам шанс меньше уставать и в гораздо большей степени наслаждаться своим положением.
Очень многим беременность что называется «к лицу». Волосы становятся шелковистыми, глаза блестящими, даже походка приобретает особый шарм. Так почему бы не порадоваться всем этим?!
Только представьте, сколько приятных вещей можно сделать во время беременности: накупить много красивой одежды для беременных, сделать шикарную прическу, побаловать себя новым бельем и косметикой. Не стесняйтесь быть красивой даже в «интересном» положении. Ведь когда женщина понимает, что красива, она просто «сияет» изнутри.
Если у Вас скопилось много свободного времени, займите себя чем-нибудь интересным. Например, посетите йогу для беременных, или же займитесь плаваньем под руководством профессионального тренера. Ведь не секрет, что плаванье расслабляет мышцы и приносит много хорошего настроения. Есть еще один плюс в плавании: тело становится легче, следовательно, беременной дышать тоже будет гораздо легче.
Уж если затронули вопрос о дыхании, то тут стоит упомянуть о предродовых курсах, которые направлены на развитие правильного дыхания во время родов. Дыхательные упражнения, которым обучают на курсах, помогают развить технику дыхания до автоматизма и при этом получить заряд позитивного настроения.