Похудение и диеты

Самым популярным напитком в нашей стране, да и на всей планете Земля, считается пиво. Именно поэтому специальная пивная диета признана огромным количеством людей. Даже не предполагайте, что она используется для увеличения вашей массы тела — наоборот, такая методика позволяет легко избавляться от лишнего веса (за две недели можно скинуть 6–7 кг).

Как и у всех слабоалкогольных напитков есть свои плюсы и минусы:

Пиво практически «спасает» в летнюю жару — сваренное на чистейшей воде оно прекрасно помогает утолить жажду. Хмелевые горькие вещества, входящие в состав пива, стимулируют пищеварение и успокаивают нервную систему. Так же они заметно повышают аппетит, а это приводит к перееданию.

Химический состав пива довольно разнообразный. В пиве присутствуют витамины, а также калий, фтор, магний, цинк, кальций, натрий и медь. Углекислота, которая входит в его состав, способствует стимуляции кровотока и увеличению секреции желудочного сока. Не допустимо упускать из вида и растительные гормоны, которые присутствуют в пиве. Регулярное употребление которых провоцирует изменения в организме человека (это пивной живот, заметное снижение потенции у мужчин и многие другие неприятные явления).

К недостаткам пенного напитка можно отнести наличие биогенных аминов и этилового спирта — излишне злоупотребление пивом можно «обзавестись» проблемами с печенью и почками.

Меню и рацион пивной диеты:

Во время диеты придется исключить соль и сахар (она длится ровно две недели). Повторно воспользоваться данной методикой похудения можно не менее чем через 2–3 месяца. Лучше всего сделать перерыв в 6 месяцев.

Основывается данная диета на следующем: на «разогрев» достаточно хорошо охлажденного пива организм будет вынужден тратить определенное количество энергии и при отсутствии достаточно большого количества закуски это должно привести к избавлению от лишнего веса. Рекомендуется ежедневно выпивать 1.5–2 л холодного пива, разделив его на равные порции (за исключением 7-го и 14-го дней, тогда пить можно лишь воду). Помимо этого в рацион можно включать такие продукты как:

• Понедельник: гречневая каша, отваренная на воде (обязательно без масла, масло добавлять нельзя) — 100 г
• Вторник: отваренное куриное мясо — 100 г
• Среда: нежирное отваренное мясо любое — 100 г
• Четверг: отварная рыба — 100 г
• Пятница: овощи и фрукты (не содержащие крахмал)
• Суббота: исключительно только пиво
• Воскресенье: исключительно только минеральная вода (желательно без газа)

Имеются противопоказания:

Избегать пивной диеты стоит при наличии любых хронических заболеваний (почек, сердечнососудистой системы, ЖКТ, печени). К ней не стоит прибегать при употреблении каких-либо лекарств. Также, не стоит пользоваться данной диетой, если вы имеете предрасположенность к пивному алкоголизму. Перед началом диеты настоятельно рекомендуется проверить здоровье, иначе результаты ее могут оказаться весьма плачевными.

Прибегать к этой достаточно спорной методике похудения, или же нет? Решайте сами, я же советую вам, хорошо подумав подходить к вопросу избавления от лишнего веса (возможно, он и не такой уж лишний).
 

Ссылки по теме