Красивая грудь? В любом возрасте!

Вспомните, какие тюбики, коробочки и баночки с чудодейственными косметическими средствами стоят на вашей полочке (у вашего зеркала, в вашем шкафчике — нужное подчеркнуть)? Скорее всего, среди них есть крема и очищающие средства для лица, крем для рук, молочко для тела… А помните ли вы о своём бюсте? Если вы не балуете свою грудь систематическим уходом, то она может «увянуть» и в 25 лет. Некоторые же несложные приёмы позволят вашему бюсту выглядеть безупречно в любом возрасте.

Начинайте утро с душа.

Прохладный душ помогает стимулировать лимфо- и кровообращение. Находясь под водными струями, поднимите одну руку вверх, а другой рукой со щёткой делайте растирания круговыми движениями. Начните растирания под грудью, затем направляйтесь в сторону и кверху по линии «декольте». Каждую грудь осторожно массируйте на протяжении 3–4 минут. Ещё лучше, если душ будет не просто прохладным, а контрастным. Чередуйте тёплую и холодную воду, но заканчивайте непременно холодной.

Наносите на грудь питательные кремы или маски.

Это лучше всего делать как раз после душа. Конечно, вы можете потратить довольно крупную сумму в косметических магазинах (крохотный тюбик оценивается минимум в 500 рублей). Но неплохого результата можно добиться, используя и домашние средства. Немало удовольствия может доставить творожная маска. Смешайте творог и оливковое масло (можно заменить мёдом, фруктовым соком или сметаной), нанесите полученную смесь на грудь приблизительно на 20 минут. После того, как «сладкие» минутки истекут, смойте отваром ромашки. Вы можете также размять свежие фрукты или ягоды и нанести кашицу на грудь минут на 10–15.

Приобретите правильный бюстгальтер.

Он не должен быть слишком свободным и широким: даже маленькая грудь может легко отвиснуть под собственной тяжестью. С другой стороны, бюстгальтер не должен быть и тесным. Такой предмет гардероба уплощает и сдавливает вашу женскую красоту и способствует нарушению кровообращения. Примеряя новый бюстгальтер, внимательно смотрите в зеркало: грудь должна находиться на естественном месте. Не стоит стремиться поднимать бюст слишком высоко, слишком сильно сближать или отдалять груди. Для беременных и кормящих женщин обязателен бюстгальтер без косточек на широких бретелях. Помните, что сделан он должен быть только из натуральных тканей! Врачи рекомендуют носить бюстгальтер круглосуточно на протяжении последних месяцев беременности и всего периода грудного вскармливания. Единственное послабление — на ночь можно надевать чуть более свободную модель.

Делайте массаж.

Эти нехитрые действия займут у вас от силы минут 5–6, а прекрасный результат обеспечен! Легкими круговыми движениями левой рукой массируйте мышцу, которая держит грудь, под правой рукой. Движения должны быть направлены снизу вверх. Повторите с другой стороны. Затем обеими ладонями массируйте грудные мышцы по направлению к плечам. Делайте не меньше 10 (лучше 15) раз. После этого положите руки на затылок и сведите локти вперёд. Сделайте выдох. Затем отведите локти назад, а грудь вперед — как можно больше! Вдохните. Это упражнение тоже сделайте около 10 раз.

Вспомните о груди и перед сном.

Смочите вашу уже похорошевшую грудь слегка подсоленной водой. Соль возьмите лучше не поваренную, а морскую (чистую, без всяких лишних отдушек и красителей). Можно также сделать настой дубовой коры, ромашки, мяты, липового цвета или просто использовать крепкий черный чай.
 

Самое главное — любите себя!

Перед тем, как отправится отдыхать, уделите себе еще несколько минут. Разденьтесь, встаньте перед зеркалом. Посмотрите на себя, отметьте, как вы уже похорошели. И представьте себя с грудью желаемых размеров и форм. Самовнушение порой творит удивительные вещи!..

Ваша грудь может быть красивой и в 20, и в 60. Это зависит не только от матушки-природы, но и от вас. Начните прямо сейчас!
 

Ссылки по теме